O guia de bolso oficial para treinamento de naturais do único brasileiro campeão da WNBF, uma das principais competições de fisiculturismo natural do mundo.

Prazer, meu nome é Jayme, sempre fui apaixonado pela musculação mas demorei anos para ver a verdade.

Passei grande parte da minha vida treinando igual aos fisiculturistas que via na internet, e apesar de ter um resultado, em pouco tempo acabei estagnando… não importava o que fazia parecia que eu não saia do lugar.

Em 2018 tomei uma decisão despretensiosa que acabou sendo muito importante… me mudar para Espanha, aqui descobri que esteroides e competições de fisiculturistas que usam substâncias ilícitas não são normais, por isso aqui decidiram estudar e se aprofundar em algo totalmente diferente do que vemos no Brasil: a musculação e o fisiculturismo para naturais, ou seja, como atingir o máximo do seu corpo sem botar a sua saúde em risco.

E foi ai onde eu me encontrei, notei que tudo que eu já tinha aprendido com os famosos ‘’marombas’’ dificilmente era aplicável para indivíduos naturais. E com esses ensinamentos me interessei tanto que acabei vencendo uma das principais federações de fisiculturismo natural da Europa, a WNBF, e até hoje sou o único brasileiro a ter conquistado esse título.

E o mais interessante é que como adolescente eu sempre via a musculação apenas como algo que me fosse dar um corpo bonito, mas hoje, mais maduro e sendo pai, vejo que ela me deu muito mais do que isso.

A musculação me deu saúde e disposição, e diferente de muitos eu continuo alongando a minha vida com ela e não encurtando em troca de shape.